青少年手机控心理分析及对策

近几年来，西安灵悦心理迎来了越来越多的“迷离一族”。他们或表情木讷，精神萎靡，或烦躁不安，近似抓狂，不但不肯与人过多交流，甚至有种莫名的仇视和敌意!每每看到他们迷离而冷漠的表情，不禁让人心中涌上一丝忧虑，随着互联网的普及与社会的发展，千千万万的青少年身陷网瘾泥淖之中，网瘾问题已成为许多家长和儿童青少年的困扰。

　　西安灵悦心理儿童青少年心理专家介绍：现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

　　有了网瘾如何缓解呢?既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以缓解网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。经过多年临床实践采用多种治疗方法联合使用的方式，专业治疗网络成瘾问题：

　　(1)心理咨询治疗：解除敌意，了解问题

　　首先，以个案心理辅导为主，儿童青少年专家采用谈话的方式，解除网瘾的青少年敌意，了解情况，并运用心理学上的专业知识对网瘾患者进行心理疏导和治疗。系统家庭辅导为辅，家庭心理咨询师师教会家长如何配合孩子的治疗，让家庭在青少年的网瘾治疗中发挥作用。

　　(2)辅助治疗：缓解不良情绪，学会放松，振作精神

　　此外，身心平衡训练;运动治疗;音乐治疗;眼动脱敏训练;系统脱敏训练;箱庭治疗;催眠治疗和感觉统合训练等治疗网瘾的方法，缓解网瘾青少年网瘾发作时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，教给他们肌肉放松、想像放松、深呼吸放松的办法，以此稳定患者的情绪，振作他的精神。

　　(3)团体心理辅导：获得成长

　　同时，通过特有的团体心理活动，如成长小组等，使网瘾患者在团体中获得成长。

　　(4)有促进作用，依赖降低，有效自控

　　相信在历经缜密规划治疗之后，来此治疗的患者对网络的依赖性会明显降低，而且可以敞开心扉与亲人或同学们沟通交流，恢复社会适应能力。虽然偶尔也会烦躁不安，但通过专家教会的自我疏导方法，使儿童青少年可以做到一定自控!

青少年心理咨询专线：029-88219458