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情绪、性格咨询

在生活中,我们会碰到很多负性的事件,这些负面的事件很多时候会给我们自身带来很多的不良情绪,抑郁、烦躁、愤怒、恐怖、紧张……很多情绪会伴随着时间消退,但还有一些情绪如果没有进行有效的排解,会对我们的身心产生非常大的伤害,近期的研究表明这种不良的情绪还会缩短人的寿命。

长时间的困扰一定程度会导致神经症。神经症是一组非器质性精神障碍,主要表现为因各种躯体或精神不适感,或强烈的内心冲突,或不愉快的情感体验而苦恼。这类精神障碍可急可缓、症状多样,病理体验持续存在或反复出现,给工作、学习、生活、社交等方面常常带来不同程度的影响。

常见症状

失眠多梦:

1.睡眠方面:入睡困难、睡眠浅且质量差、缺乏睡眠的真实感2.多梦方面:容易做梦、对梦的记忆的次数增加

人格障碍:

1.个人的特征性和持久的行为模式明显偏离文化规范,伴随认知(如感知和解释事物的态度和方式)、情感、冲动控制、欲望满足、与人相处的方式等领域中一种以上发生偏离2.这种偏离广泛存在,行为难以矫正,以及在大多情境中社会适应不良或功能障碍;有个人痛苦或对他人有不利影响3.这种偏离稳定而长期存在,通常开始于儿童晚期或青春期;偏离的行为不是因为其他精神障碍所致4.偏离行为不是因为脑损伤、疾病或功能障碍

考前压力:

1.面临考试前精神上紧张、焦虑、不安2. 注意力,记忆力减退3.躯体上出现食欲不振、易失眠、头疼头晕、拉肚子、感冒等症状

疑病症:以疑病症状为主要临床征象,表现为下述的至少一项:

1.对身体健康或疾病过分担心,其严重程度与实际情况明显不相称2.对通常出现的生理现象和异常感觉做出疑病性解释3.牢固的疑病观念,缺乏充分根据,但不是妄想

恐怖症:

1.符合神经症的诊断标准2.以恐惧为主,需符合以下4项:1)对某些客体或处境有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称;2)发作时有焦虑和自主神经症状;3)有反复或持续的回避行为;4)知道恐惧过分、不合理,或不必要,但无法控制;3.对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状

贪食症:

1.存在一种持续的难以控制的进食和渴求食物的优势观念,并且患者屈从于短时间内摄入大量的食物的贪食发作2.至少用下列一种方法抵消食物的发胖作用:自我诱发呕吐、滥用泻药、间歇禁食、使用厌食剂、甲状腺素类制剂或利尿剂。如果是糖尿病患者,可能会放弃胰岛素治疗3.常有病理性怕胖4.常有神经性厌食既往史,两者间隔数月至数年不等5.发作性暴食至少每周2次,持续3个月

恐艾症:

1.患者怀疑或者公开自己的艾滋病病毒携带者,有强烈的负罪心理2. 就携带艾滋病毒一事反复就医,即使检查结果为阴性仍要求继续检查治疗3. 躯体上也伴随出现心悸、失眠等症状

产后抑郁:

1.情绪低落、易怒、郁郁寡欢,常常感到压抑2.失去对婴儿的照顾能力,过度担心婴儿健康状况3.因失去信心而不愿喂养婴儿,产生悲观、愧疚等情绪4. 对活动明显缺乏兴趣或愉悦,甚至产生自杀念头5.体重显著下降或增加,失眠或睡眠过多,感到疲劳或乏力6.精神运动性兴奋或阻滞,注意力涣散或思维减退

更年期:

1.敏感易怒,缺乏理智,多疑、烦躁不安2.对小事斤斤计较,注意力难集中,记忆力下降3.食欲减退,失眠健忘,胸闷气短、眩晕心悸,出虚汗、血压升高4.情绪易波动,脾气差,看待事情很悲观

焦虑:

1.感觉内心恐惧或不安,注意力不集中,情绪多变,易怒2.无客观原因下的过分担忧,无故害怕、紧张3.呼吸急促、有心慌体验,晚上易失眠或睡不着4.惊慌失措,心神不宁,对什么事情都提不起兴趣5.正常生活和工作受到影响,难以胜任日常家务和工作6.因干扰到正常工作生活而失去信心,人际交往遇到困难

强迫症:

1.自发产生某些强迫思维和动作2.反复做这些强迫动作,脑海中反复出现强迫思维3.深知上述行为或思维不合理或没必要,但无法摆脱4.对强迫动作感到不快,但不做强迫动作就会产生焦虑5.反复思考反复检查,对某些事情遵循特殊的顺序

神经衰弱:

1.长期处于压力和紧张之下,精神易兴奋2.容易脑力疲劳,睡眠过多或失眠3.持续的体力疲劳,肌肉紧张性疼痛,头昏头痛4.记忆力减退,注意力不易集中,容易紧张5.情绪变得不稳定,承受精神负担和压力6.感到焦虑和痛苦,影响到日常工作7.行动迟缓,缺乏活力和兴趣

厌食症:

1.异乎寻常地害怕发胖或体重增加2.限制进食导致体重过低,拒绝保持最低标准体重3.诱导呕吐,过度运动,间歇性暴饮暴食4.通过服用药物减重,回避“导致发胖的食物”5.营养不良,内分泌紊乱,承受巨大精神压力6.经常感到焦虑、不安和紧张,人际关系紧张

抑郁症:

1.长期感到空虚、悲伤,对事物和活动的兴趣减少2.大部分时间处于抑郁心境中,用消极的态度去看待人和事,感觉自己毫无价值,甚至有自杀的想法和冲动3.注意力难以集中,精力不足,过分或不适当的内疚感4. 食欲不振,体重减轻,失眠或睡眠过多5.正常的工作、学习都受到了影响,社交能力退步,社交范围缩小6.感到自卑和无望,不愿与他人交谈或接触7. 认为自己一事无成,很自责,承受巨大的心理压力和负担

躁郁症:

1.间歇性情绪低落:活动减少,兴趣缺乏,不愿多交流,常常感到烦躁、焦虑、自控能力差,悲观、自罪感、精神萎靡、反应迟钝2.间歇性情绪高涨:精神亢奋,易激怒,激动不安,活动增加,滔滔不绝,做事易冲动3.思考困难,缺少决断:失眠多梦、头痛,多焦虑感,脾气暴躁,有时甚至出现自杀倾向


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